每段婚姻都會有一個平淡期，這時期兩個人之間的感情會漸漸變淡，也會有很多事情發生在你們的生活當中。外遇不全是由於「性」的滿足，還有一大部分是情感上「被愛」、「被欣賞」的需求。只有堅定住對彼此的初衷才能使兩個人在任何威脅來臨的時候更好的去應對及處理。適時展現自己的高情商，更多時候也是展現了自己對於婚姻保護的一種態度。
一、 維持一種彼此可以協調配合的生活作息及生活態度，適時提出對配偶所產生的負面感受與看法，雙方彼此調整。
二、 雙方共同商討家庭的發展任務，建立彼此共體時艱的共識，並且在當中應仍挪出精神與時間維繫婚姻。
三、 婚姻中的夫妻，要能傾聽、關懷對方、瞭解自己並正面表達，經常維繫情感、表達愛意，不將對方對自己的好視為理所當然，要懂得珍惜。
四、 學習良好溝通方式：如能夠傾聽與同理心；能瞭解訊息傳遞與澄清之過程；能清楚的說話，有聽不清楚的地方再澄清並能接納對方的感受；正面提出需要；並以愛為出發點，避免批評責難。
五、 學習維繫情感的方法，瞭解自己及對方最能感受到被愛的方式，並能經常表達愛意的行動。
六、 對於走得較近的異性，應維持一個安全距離的界線並能謹慎抗拒友人搧風點火的負面影響；並覺察探討自己對於忠誠的價值觀。
感情裡，努力不一定成功，但是不努力似乎又容易失敗，因為我們始終知道，最難改變的是人，最容易改變的是人心，這種無力感讓人越深愛，就越憂愁。所以深深愛上的我們，儘管也擔心著，卻也努力著。愛情多有風浪，誰都不能保證一帆風順，更何況是除了兩人相愛之外，還要更複雜的婚姻生活。如果還沒結婚，外遇其實是種祝福，讓妳在最不麻煩的時候，解決最麻煩的人。就算被外遇了也不要覺得都是自己的錯，開始自我懷疑，別拿別人的錯懲罰自己。不管自己要難過多久，還是要相信自己是很值得被愛的。
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