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立春保養看這裡!原來勤梳頭就可以?

「一年之計在於春;一日之計在於晨。」相信這句話神粉們肯定常常聽到~

其實這句話是出自於南朝梁.蕭繹《纂要》,意思是要好好計劃未來一年的事情,在春天進行是最理想的,要計劃好一天的事情,清晨時分進行也是最佳的。在二十四氣節之中,立春為二十四氣節之首,象徵著春天的到來,大地開始回暖。

立春將至。(示意圖/Pixabay)

立春將至,度過了漫長的冬季,接著要來迎接生氣盎然的春季。那在立春之時有什麼保養大法,讓小編來告訴大家吧!

春三月,每朝梳頭一二百下,壽自高。

《養生論》說:「春三月,每朝梳頭一二百下」。立春後開始每天梳頭,是很好的養生保健方法。因為春天是大自然陽氣升發、萬物復蘇的季節,我們體內的陽氣也順應自然開始向外開始升發,毛孔逐漸舒展,代謝旺盛,生長迅速。

神粉們可以試著在立春之後,每日早起梳頭,不僅能讓體內陽氣升發舒暢,還能流通氣血,使你神清氣爽哦!

重在養肝,要戒除暴躁、憂鬱,保持好心情。

今年的立春在國曆的二月四日。此時正是冬季轉春季的交替時節,乍暖還寒,這個時節不必急著收拾厚重衣物,還是要注意防風禦寒。養生方面要順應春季陽氣升發的特點,多吃辛甘發散食物,如:油菜、香菜、茼蒿、芥菜、白蘿蔔、洋蔥、櫻桃、草莓等等。

立春後多吃辛甘發散食物。(示意圖/Pixabay)

參考來源

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